غذای ذهنتان را تامین کنید.
غذای ذهن، با شنیدن این کلمات، خوب اولین شباهتی که به فکرمان خواهید رسید خوردن غذا برای سیری شکممان است؛
دقیقا همینطور است! مغز ما کارخانه تولید افکار در طور روز و شب است.
این کارخانه طبیعی ست که نیاز به یک سری مواد اولیه برای بهبود کار دارد.
اما بحثی که اینجاست خوشبختانه یا متاسفانه این است که مغز ما مانند شکممان ورودی ای به اسم دهان ندارد تا بتوانیم مواد مغذی را به صورت خوراکی واردش کنیم.
پس سوالی که پیش می‌آید اینکه چه چیزی غذای مغز و ذهن ما است؟
طبیعتا وقتی ما غذای بد و بی کیفیت را به مغزمان بدهیم باعث میشود تا نتیجه ای که آن حاصل میشود هم کمتر شود.
غذا هایی مانند افکارِ بد، ترس، اظطراب، حسادت، تنفر، خودبینی و شک از مجموعه مواد غذایی ای برای ذهن است که مثل فست فود ها و غذاهای پرچرب و مضر برای جسم است.
باعث میشود تا ذهن ما مریض شود و کارایی اش پایین بیاید.
قاعدتا یک سری مجموعه غذایی خوب هم برای ذهن وجود دارد؛
افکاری مثل عشق، محبت، بخشندگی، کمک و … باعث میشود تا به ذهن ما غذای با کیفیت برسد و مارا در مسیر رشد و پیشرفت همراهی کند.
حالا وقت این میرسد که فکر کنیم اکنون در ذهن ما چه چیزی است؟
چه افکاری ذهن ما را پر کرده اند؟
آیا مواد غذایی که به ذهن ما میرسد فست فودی و مضر است یا سرشار از ویتامین ها؟
رفتار هایی که از انسان ها سرمیزند نشأت گرفته شده از افکار ماست.
موفقیت ها و شکست های ما هم از قاعده رفتار ها مستثناء نیستند.
تعداد کثیری از رهبران دنیا با اینطور طرز تفکراتی به موفقیت و پیروزی رسیده اند.
پس باید ذهن خود را کنترل کنیم و این یک وظیفه مهم برای ماست؛ اما چگونه؟
همانطور که ما برای جسم ارزشی والا قائل میشویم و هرچیزی را به خورد آن نمیدهیم، این قضیه برای ذهن هم صادق است.
با فکر کردن به چیز های خوب و دوری از افکار بد میتوانیم این کنترل را روی کیفیت غذای ذهن داشته باشیم.
- مطالعه زندگی نامه ها و بررسی آنها
- درس گرفتن از اشتباهاتی که دیگران انجام داده اند و انجام ندادن آنها
- باید باور داشته باشیم که کار طاقت فرسا نیست
- موفقیت یک شبه میسر نمیشود و زمان لازم دارد
- علاقه با موضوعات، یک معیار بسیار مهم
- بلند پروازی منطقی داشته باشید
- یک سری استاندارد ها برای خود داشته باشید
- همیشه وقت کافی برای انجام کارها وجود دارد.
- و … .
اینها گوشه ای از مواردی است که با رعایت کردن آنها میتوانید افکار و ذهنتان را تقویت کنید.
خلاصه:
ذهن ما یک کارخانه تولید افکار است پس باید حواسمان به مواد اولیه ای که به آن میرسد باشد تا بهترین بهره برداری و خروجی را داشته باشیم.
ذهن هم مانند شکم یک سری غذا های خوب و بد را برای خود دارد که با توجه به آنها رفتار هایی از ما سر میزند.
احساساتی مانند: تنفر، خشم، نامهربانی، قضاوت و … از مجموعه افکاریست که در رشد و پیشرفت ما بدترین نقش را ایفا میکند
و بلعکس احساساتی مانند: مهربانی، بخشندگی، عشق و … باعث میشود تا ذهن ما همیشه بهترین بهره را به ما بدهد.
کنترل داشتن روی این افکار وظیفه مهم هر انسانی است.
روانشناسان و روانپزشکان کمک بگیرید.
شما عزیزان میتوانید با عضویت در شبکه های اجتماعی رسانه روانشناسی بعلاوه زندگی در رشد زندگی خود در حوزه های مختلف نقش مهمی را ایفا کنید.
